经过（guò）研究表明，没有爱情保护（hù）的男人会浮躁，没有爱情（qíng）滋润（rùn）的女人会加速衰老（lǎo），所以不，为（wéi）了减缓衰老，保持冷静的（de）生活（huó）态度，我（wǒ）们应（yīng）该保持一颗年轻的心（xīn），有必要采取一定（dìng）的措施来对付“小三”。

一、应该（gāi）与独立（lì）的自信（xìn）

      在与小三的（de）抗争中，缺（quē）乏信（xìn）心才是我们在婚姻保卫战中最大的敌人。当配偶有外遇（yù）之后，我们的信（xìn）心也会因为配偶（ǒu）的离去而消失（shī）的无影无踪，所以我们要做的第一件事就是（shì）给自己（jǐ）重新（xīn）拾（shí）回自信。“我是最（zuì）棒的”，“我是最（zuì）好的（de）！”每天早晨对（duì）镜子说出来，没错（cuò），就是（shì）要这样自我暗示。

二、不（bú）要给自己太多压力

     当配偶有了（le）外遇的时（shí）候，我们就会或多（duō）或少的给（gěi）自己（jǐ）一些（xiē）“鸭梨”，会四处瞎担心，担心（xīn）离婚的问题（tí），担心孩子的抚养问题等（děng）等，这些（xiē）问题会接（jiē）踵而至，把（bǎ）我们（men）压得喘（chuǎn）不过（guò）气来。所以，我们不妨把这（zhè）些事情都放下来，去一次公园，逛一次商场（chǎng），疯（fēng）一回游（yóu）乐场，做一次（cì）旅行，调整一下我们的心情。

三、学会释放（fàng）自己

       在上班前、午休时、下班后（hòu），给自己点时间（jiān），哪怕是（shì）短短的五（wǔ）分钟，做自己想做（zuò）的事情，翻翻杂志，喝点咖啡，悠然自得的释（shì）放一下。

四、改变自己的（de）形象

      心情的（de）改变（biàn）随着形象的改变（biàn）而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔（ěr）轻松，偶尔严谨的换（huàn）个（gè）态度，也是（shì）不错的（de），而（ér）且配偶看到你的变化，也会产生（shēng）好奇的心理，甚（shèn）至（zhì）会重新被你吸（xī）引也不无可能。