婚（hūn）外情（qíng）是（shì）一个极具（jù）诱惑力（lì）的（de）词，同时亦极具杀伤力，多少家庭式毁在它的刀下，多少人因为它痛苦、无依无助（zhù）。所（suǒ）以如（rú）果你也有婚外情的话，最好尽（jìn）快走（zǒu）出来，错了不可怕（pà），可（kě）怕（pà）的是一（yī）直错下去。

　　当断则断，如果说婚外情（qíng）是因为一时冲动，还（hái）可以理解，但是这个冲动持续时间（jiān）长了，那就（jiù）不可以理（lǐ）解了，上升到（dào）素质（zhì）问题，会危害到自己的事业及（jí）家庭。所以，斩钉（dìng）截铁的断（duàn）掉好于那（nà）种慢慢（màn）的侵害，也不要有内疚，因为婚外（wài）情不（bú）存在谁对不起谁（shuí），除非（fēi）对方是被你（nǐ）骗的。

　　仔细想（xiǎng）下被发现后的结（jié）果，家庭会出现（xiàn）矛盾，你的人品也会被你的亲戚、朋（péng）友质疑。找心理咨询师帮助，有（yǒu）些时候（hòu）婚外情可能是一些心理性疾（jí）病引起的，想老虎伍（wǔ）兹（zī）的“性瘾”，所以找心理咨询师看是（shì）否（fǒu）有深层的原因，不失为一种好的选（xuǎn）择。

　　找朋（péng）友（yǒu）帮忙，找（zhǎo）哪（nǎ）些交心，不（bú）会（huì）出卖你（nǐ），且对你的现状也比较了解的人，他（tā）们处（chù）于旁观（guān）者的角度，也许会有很好的解决办（bàn）法（fǎ），俗话说旁（páng）观者迷吗?把（bǎ）对方想成一无是处、道德（dé）败坏的人（rén），总之，光想对方的坏处，且把对方的好处一一（yī）否决掉，这样虽然有些卑鄙，但不失为一（yī）种方法，因为，但你对一个人很烦的（de）时候，搞婚（hūn）外（wài）情（qíng）的可（kě）能（néng）性（xìng）也随之降（jiàng）低。

　　自我鄙视发，如果你婚外情之后，还知（zhī）道内疚，说明你（nǐ）还有救，如果没有一点内疚，那我就（jiù）只能鄙视你（nǐ）了，你可以把这（zhè）种（zhǒng）内疚（jiù）扩大（dà）化，但要（yào）控制在自我伤（shāng）害范围之外，过度的内疚情绪会（huì）让你思想上有克（kè）服婚外情的倾向。